3 Bí Quyết Trẻ Lâu, Mà Không “Trẻ trâu”...

Thường thì các “trẻ trâu” sẽ tranh cãi nhau xem niềm tin nào đúng, niềm tin nào sai. Còn người sáng suốt biết rằng niềm tin chỉ là thế giới quan của mỗi người, nó không có đúng có sai, nó chỉ hữu ích hay không mà thôi. Họ sẽ phân định được đâu là niềm tin hữu ích, rồi tin theo, hành động theo, và tạo ra những kết quả thú vị.

Chẳng hạn nếu một “trẻ trâu” tin rằng mình già rồi, hết tuổi học rồi, thì họ sẽ chẳng bao giờ mở một cuốn sách ra đọc, chứ đâu thể nào sở hữu 4 tấm bằng đại học ở tuổi 92 như Allan Steward. Nếu ai đó tin rằng mình già thì cơ thể cũng rệu rã, việc chạy tại chỗ còn ngại chứ đâu thể nào chạy 42km ở tuổi 86 như Gladys Burrill trong Clip dưới?

Số tuổi thật của bạn không được quyết định bởi con số ghi trên giấy khai sinh, mà là sự trưởng thành trong tâm hồn bạn. Một người có thể sống 80 năm trong vùng an toàn, không chịu học hỏi những thứ mới mẻ, thì chưa chắc đã có những suy nghĩ trưởng thành thực sự, và cũng chỉ là “một đứa trẻ trong thân xác người lớn” mà thôi.

Do đó bí quyết trẻ lâu là bạn phải thay thế những niềm tin già cỗi trong tâm hồn, bằng những niềm tin mới mẻ hữu ích. Nó có thể trái với suy nghĩ của nhiều người, song đâu phải số đông lúc nào cũng đúng? Dưới đây là những niềm tin hữu ích đã giúp Fususu và nhiều người thành công trên thế giới ngày càng thành công hơn, hạnh phúc hơn:

1 – Niềm tin không có đúng có sai, nó chỉ hữu ích hay không mà thôi.
2 – Sống bao lâu không quan trọng, quan trọng là bạn đã sống như thế nào.
3 – Người khác nhìn bạn ra sao không quan trọng, quan trọng là bạn tự nhận mình thế nào.
4 – Không có thất bại, chỉ có bài học kinh nghiệm.
5 – Mọi thứ đều có thể, vấn đề là phương pháp.
6 – Bắn thử chưa chắc thắng, không bắn chắc chắn thua.
7 – Không bao giờ là quá muộn, để thay đổi một thứ gì đó.
8 – Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể thay đổi bản thân, xây dựng thói quen.

Bí quyết trẻ lâu #3 – Chế độ dinh dưỡng cho tinh thần

Mặc dù tôi nghĩ một trong các nguyên nhân chính khiến mình trẻ lâu là ăn trường chay hơn 8 năm nay, song Fususu chưa phải là chuyên gia sức khỏe, nên chưa thể khuyên bạn về chế độ dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, có một chế độ dinh dưỡng cực kì quan trọng sẽ ảnh hưởng lớn tới cuộc sống của bạn, mà bạn có thể thay đổi ngay.

Đó chính là chế độ dinh dưỡng cho tinh thần, là những thông tin mà bạn đưa vào bộ não mỗi ngày.

Phần lớn năng lượng bạn đưa vào cơ thể là để nuôi bộ não, tạo ra các phản ứng với những kích hoạt từ môi trường bên ngoài. Đó là lý do khi một điều không như ý xảy ra, mà bạn phản ứng bằng suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc tiêu cực sẽ được sinh ra, và kéo theo các suy nghĩ tiêu cực khác, vòng xoáy đó tiêu tốn rất nhiều năng lượng, dẫn tới tình trạng mệt mỏi kiệt quệ.

Tôi đã từng chứng kiến nhiều người trẻ chỉ sau một thời gian ngắn mà… tóc bạc đầy đầu. Khi hỏi nguyên nhân, họ chia sẻ rằng mình đã lo nghĩ quá nhiều. Do vậy một bí quyết trẻ lâu dễ thấy, là bạn cố gắng giữ cho tâm hồn mình thanh thản, song làm sao để giữ cho nó thanh thản ngay cả khi bạn áp lực nhất?