Top 100 thói quen xấu và cách bỏ chúng tốt nhất

Trước khi đến với danh sách top 100 thói quen xấu được “tuyển chọn” này, chúng ta sẽ bắt đầu bằng câu chuyện về một chú khỉ. Một câu chuyện giản đơn thôi, song tôi tin rằng bạn sẽ tìm thấy mình trong đó.

Thói quen xấu giống như một cái giường êm ái. Quá dễ để ngả lưng và quá khó để bật dậy!

Ngày xửa ngày xưa, có một chú khỉ tò mò. Mặc những lời khuyên can của bạn bè, chú ta vẫn hay lảng vảng tới chỗ trú ngụ của con người. Một lần chú tình cờ tìm thấy một hũ còn ít mật ong nhưng mùi thơm nức mũi. Khi chú thò tay vào thì ôi thôi, một ngón tay đã bị dính chặt trong đó. Thì ra đó là một cái bẫy!

Thấy thế, chú khỉ thò tay còn lại vào để kéo ngón tay ra, nhưng do bối rối nên cuối cùng nguyên cả hai bàn tay bị dính chặt trong đó. Giờ chỉ còn cách đưa chân vào đạp tung hũ mật. Nghĩ sao làm vậy, chú khỉ nhảy vào trong hũ, kết cục là hai chân cũng bị kẹt cứng, giờ thì chú chỉ còn mỗi cái đuôi ngoe nguẩy.

Chủ khỉ hoảng sợ kêu gào gọi bạn bè tới cứu, nhưng không con nào đáp lại, có lẽ chú đã đi quá xa rồi. Chú tiếp tục kêu gào, và cuối cùng thì cũng có một người nghe thấy, đó là bác thợ săn đang ngủ. Bác ta thức giấc và giúp chú khỉ kết thúc cuộc đời trên bàn nhậu với món óc khỉ.

Cách tốt nhất để từ bỏ một thói quen xấu

Đáng thương thay cho chú khỉ, song nó là một ẩn dụ thú vị về cách thói quen xấu hình thành và cách tốt nhất để từ bỏ nó. Ban đầu, chúng ta chỉ thử một chút thôi, cũng giống như chú khỉ thò một ngón tay vào trong hũ, và rồi cuối cùng thì chuyện thế nào, bạn cũng đã rõ. Nhiều thói quen xấu giờ đã trở thành “bạn tri kỉ”!

Có thể bạn đã mắc một vài thói quen xấu, song bạn vẫn may mắn hơn chú khỉ, bạn vẫn còn sống, và còn cơ hội để… mắc hàng ngàn các thói quen xấu khác. Cách tốt nhất để bỏ một thói quen xấu là đừng làm bạn với nó ngay từ đầu, đừng cho nó có cơ hội trở thành kẻ đồng hành trung thành với bạn trên đường đời.

cách tốt nhất để từ bỏ một thói quen xấu...

Chiến thuật đơn giản và hiệu quả như vậy, song đáng buồn thay, đa số mọi người đều bắt đầu nhận ra và tìm hiểu thực sự về một thói quen xấu, khi nó đã trở thành một phần của họ. Đừng để điều này xảy ra với bạn, hãy làm một thứ đơn giản mà hầu hết mọi người đã không làm sau đây.

Lập danh sách thói quen xấu cần tránh

Lập ra một danh sách những thói quen xấu rồi tự hứa với bản thân sẽ không bao giờ dính mắc, kể từ bây giờ và bất cứ lúc nào trong tương lai. Bạn đã bao giờ làm việc này chưa? Nếu chưa thì đây có lẽ một nguyên nhân góp phần tạo ra các thói quen xấu trong hiện tại!

Giữa muộn và quá muộn có một khoảng cách vô cùng lớn đấy, hãy bắt đầu ngay. Bạn càng dành thời gian tìm kiếm thông tin về những thói quen xấu bao nhiêu, đặc biệt là về những tác hại của chúng, thì tấm lá chắn này càng trở nên hữu hiệu với bạn bấy nhiêu.

Để “kích hoạt” hành động thiết thực này của bạn, tôi có lập ra danh sách top 100 thói quen xấu từ nhỏ tới lớn cần phải tránh theo nhiều lãnh vực của cuộc sống. Bạn chỉ cần làm phần việc còn lại là tìm hiểu xem tại sao thói quen đó lại xấu, cũng như các tác hại của chúng (rồi để lại comment ^^!)

Lưu ý về top 100 thói quen xấu cần tránh

Do quan điểm mỗi người mỗi khác, một thói quen xấu với người này đôi khi lại là… quá đỗi bình thường với người khác, và cũng để phân biệt thói quen với các chứng bệnh đòi hỏi phải khám chữa với bác sĩ, nên tôi có đưa ra các tiêu chí sau để chọn lựa thói quen xấu:

  • Nó có thể phá bỏ được bằng sức mạnh ý chí hoặc các phương pháp được bật mí cuối Blog.
  • Nó bị coi là xấu bởi phần đông mọi người trong xã hội, hoặc luật pháp không khuyến khích.
  • Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu, và đa số các công trình đều kết luận là xấu.

Tất nhiên trong khoảng vài chục năm nữa, một vài thói quen xấu trong danh sách này cũng có thể đổi thay do thời thế thay đổi. Đó chính là lý do mà tôi chỉ liệt kê chúng, còn bạn cần làm phần việc còn lại là tìm hiểu xem tại sao nó lại xấu, và tự đưa ra lựa chọn của mình.

Người ta có thể quên những gì bạn nói, những gì bạn làm Nhưng sẽ không bao giờ quên những gì bạn khiến họ cảm thấy

Top 10 thói quen xấu gây khó chịu cho người khác

  1. Trễ hẹn quá 5 phút
  2. Ngoáy mũi nơi công cộng
  3. Xỉa răng không che miệng
  4. Chửi thề, sử dụng ngôn từ thô tục
  5. Miệng nhóp nhép, phát ra tiếng động lớn khi ăn
  6. Vừa ăn vừa nói, chưa nuốt đã nói
  7. Nhả bã kẹo cao su, xả rác bừa bãi
  8. Nói chuyện riêng khi mọi người đang tập trung
  9. Nói thì thầm, nói xấu sau lưng người khác
  10. Chen lấn xô đẩy khi xếp hàng

Top 10 thói quen xấu lãng phí thời gian của bạn

  1. Suy nghĩ quá nhiều về những phản hồi tiêu cực
  2. Dành thời gian lo lắng cho những thứ chưa xảy ra
  3. Lướt Facebook, xem hết tin này tới tin khác
  4. Cố gắng thay đổi thói quen xấu của một ai đó
  5. Xem các tin tức “hót” và video quảng cáo
  6. Tán gẫu, nói những chuyện không mang lại lợi ích
  7. Xem TV, đọc báo không có chọn lọc
  8. Lúc nào cũng nghĩ “chỉ mình mới làm được”
  9. Đặt ra nhiều mục tiêu không thực sự cần thiết
  10. Làm những việc lặt vặt, khi việc chính vẫn còn
Bạn nên đọc thêm →
Mất tập trung và cách trị tận gốc

Top 10 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe

  1. Ăn sau 8 giờ tối, ăn đêm, ăn muộn
  2. Ăn nhiều đồ ăn nhanh, lắm dầu mỡ
  3. Không tập thể dục hàng ngày
  4. Uống nhiều đồ có cồn, nước ngọt đóng chai
  5. Thức khuya sau quá 11 giờ đêm
  6. Ngủ nướng buổi sáng, ngủ trưa quá 30 phút
  7. Ngồi sai tư thế, bê vác vật nặng sai tư thế
  8. Uống nước không đều đặn, khát mới uống
  9. Nhìn màn hình máy tính liên tục
  10. Nóng nảy tức giận, suy nghĩ tiêu cực
Kỳ lạ thay, ai bước vào siêu thị cũng có một dự định nho nhỏ, nhưng lại bước ra với túi đồ to to.

Top 10 thói quen xấu giảm hiệu suất làm việc

  1. Trì hoãn, để mai làm
  2. Làm nhiều việc cùng một lúc
  3. Làm việc không tập trung
  4. Việc gì cũng làm, nhận lời quá dễ dàng
  5. Hay đắn đo, không quyết đoán
  6. Dành quá nhiều thời gian lập kế hoạch
  7. Không có một lịch làm việc cố định
  8. Không lập kế hoạch năm, tháng, tuần
  9. Check email liên tục quá nhiều lần trong ngày
  10. Không có hệ thống quản lý công việc cá nhân

Top 10 thói quen xấu khiến bạn ngày càng nghèo

  1. Chi tiêu vượt số tiền mình có
  2. Không trích thu nhập để tiết kiệm hoặc đầu tư.
  3. Luôn nghĩ “mình sẽ được bao nhiêu tiền” đầu tiên
  4. Chi tiền cho những thứ xa xỉ chỉ vì khoe khoang
  5. Cờ bạc, xổ số với hi vọng làm giàu từ chúng
  6. Mua sắm không kế hoạch, để lỡ các dịp giảm giá
  7. Tiết kiệm quá mức (Bủn xỉn, keo kiệt)
  8. Không có phương pháp quản lý tài chính cá nhân.
  9. Không có danh sách mua sắm khi đi siêu thị
  10. Mua những thứ mình muốn, thay vì thứ mình cần
Bạn nên đọc thêm →
Nhích tới thành công với 52 thói quen nhỏ

Top 10 thói quen xấu làm giảm hiệu quả học tập

  1. Gần tới kì thi mới bắt đầu ôn cấp tốc
  2. Không đọc trước bài khi tới lớp
  3. Không xem lại bài học hôm nay ngay khi về nhà
  4. Không xem lại các lỗi sai trong bài kiểm tra
  5. Không vẽ sơ đồ tổng quan cho những thứ cần học
  6. Ngồi học liên tục trong thời gian dài
  7. Chơi trước khi học thay vì học trước khi chơi
  8. Gian lận khi thi cử
  9. Không đọc thêm sách tham khảo
  10. Dùng duy nhất một cách học: đọc lẩm bẩm
đừng để điện thoại thông minh biến bạn thành kẻ ngờ nghệch - thói quen xấu

Top 10 thói quen xấu giảm hiệu quả giao tiếp

  1. Quên tên của người khác khi nói chuyện
  2. Ngắt lời người khác khi họ chưa nói xong
  3. Dùng di động khi đang nói chuyện
  4. Sử dụng nhiều câu hỏi đóng thay vì câu hỏi mở
  5. Chỉ quan tâm “mình được gì” khi thuyết phục ai đó
  6. Không để ý tới cảm xúc của người nghe
  7. Than vãn, nói những lời bi quan tiêu cực
  8. Chát, Email, thay vì nói chuyện trực tiếp
  9. Nói phóng đại, thổi phồng sự thật
  10. Tiết kiệm những lời cảm ơn, khen ngợi

Top 10 thói quen xấu giảm hiệu quả học ngoại ngữ

  1. Nghe một clip chỉ một vài lần rồi thôi
  2. Sợ sai khi nói ngoại ngữ
  3. Dịch thầm trong đầu trước khi nói
  4. Muốn câu nói của mình phải thật hoàn hảo
  5. Từ mới nào cũng học, học không có trọng tâm
  6. Học từ vựng riêng lẻ, không theo chủ đề
  7. Học xong để đó, không tìm cơ hội thực hành
  8. Thấy một bài đọc phức tạp là bỏ qua ngay
  9. Chọn ngôn ngữ giao diện Facebook là tiếng mẹ đẻ
  10. Không dành thời gian tự học mà lệ thuộc giáo viên
Bạn nên đọc thêm →
Tự Học tiếng Anh Giao Tiếp Giọng Chuẩn Mỹ

Top 10 thói quen xấu làm giảm sự tự tin

  1. Nói “Có” quá dễ dàng, hùa theo đám đông
  2. Suy nghĩ tiêu cực về bản thân
  3. Sợ thất bại (hoặc ngại thành công)
  4. Ngại chia sẻ ý kiến cá nhân
  5. So sánh bản thân với người khác
  6. Mua một món đồ chỉ vì nhiều người mua
  7. Không dám thử những thứ mới mẻ
  8. Từ bỏ quá dễ dàng
  9. Nói rằng mình thành công chỉ là do may mắn
  10. Sống khép kín, không giao lưu kết bạn.

Top 10 thói quen xấu cần từ bỏ ngay bây giờ

  1. Xem tạp chí, sách truyện có cảnh nóng.
  2. Thẩm du, và các loại khoái lạc giác quan
  3. Nói mà không làm, thất hứa với bản thân
  4. Chạy xe tốc độ, không tôn trọng giao thông
  5. Smartphone mọi lúc mọi nơi, nhất là trên giường
  6. Giao du với những người bạn xấu
  7. Nói dối vì lợi ích của bản thân
  8. Vay mượn tiền bạc để chi tiêu cá nhân
  9. Lấy những thứ không phải của mình
  10. Rượu bia, nhậu nhẹt, thuốc lá, các chất kích thích

Thế nào, bạn có thấy mình trong danh sách bên trên chứ? Tôi tin rằng chẳng có ai mà không dính ít nhất một vài thói quen xấu trong danh sách bên trên.

Làm sao để bỏ một thói quen xấu cũ đang có?

Việc lập danh sách thói quen xấu có thể giúp bạn tránh được phần nào những thói quen xấu mới. Song còn những thói quen xấu cũ thì sao? Có thể bạn đã không kịp áp dụng cách tốt nhất để từ bỏ nó, bạn đã trót “làm quen” với nó, thì không sao, bạn vẫn còn có những cách tốt thứ nhì cơ mà!

Với những thói quen xấu cũ mà bạn muốn bỏ thì cũng cần phải có những “vũ khí” mạnh mẽ, cần phải có thời gian thử nghiệm, và cả sự kiên nhẫn nữa, và đặc biệt, bạn bè đồng hành. Kết hợp các yếu tố đó lại, tôi đã chuẩn bị cho bạn một hành trình 8 tuần, với 8 món vũ khí giúp bạn chia tay một thói quen xấu dai dẳng. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Click để bắt đầu hành trình

Ngoài ra bạn có ý kiến về một thói quen xấu nào mà mọi người cần tránh không? Hãy comment nhé. Bạn cũng có thể chia sẻ câu chuyện bạn đã từng bỏ được thành công một thói quen xấu nào đó, nó sẽ là một nguồn động lực lớn cho những ai được đọc đấy.

Một số cuốn sách hay giúp bạn vượt thoát thói quen xấu

Mong tin tốt lành!
Fususu - Nguyễn Chu Nam Phương


P.s. Susu sẽ đội ơn bạn lắm lắm, và nhiều người hơn cũng sẽ biết tới Blog, nếu bạn thực hiện được thử thách này: Lên Google, gõ từ khóa "thói quen xấu" rồi tìm xem Blog Fususu ở trang số mấy, click vào đó để quay lại đây comment cho Susu biết. Ngoài ra, bạn có thể Share bài viết để có cơ hội nhận quà cực chất từ FuSuSu nhé!


52 Comments

52 Awesome Comments



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  1. Như hảo says:

    Trang số 5 ạ

  2. em gái ngại ngùng says:

    Các thói quen tạo động lực có không anh

    • Mr.Susu says:

      Các thói quen tạo động lực em google “fususu bí quyết thành công” nhé hoặc “fususu 10 lời thề thành công”

  3. Yoo says:

    Anh Phương , em có thói quen đó là mỗi lần bắt đầu học tiếng Anh thì được vài ngày thì thấy chán chường , cơ thể không chút sức lực để ngồi học , cảm thấy không muốn làm gì cả . Lúc lên bàn học thì chưa đầy 15′ là đã muốn nằm học

    • Mr.Susu says:

      Với phương pháp học tiếng Anh du kích, em hoàn toàn có thể học trên giường mà vẫn giỏi. Em google “fususu tiếng anh du kích” nhé!

  4. Đặng Hoài Nam says:

    Mong a chỉ cách để e được sung sướng như a

  5. Tranvannhat says:

    A Phuong oi. E mac thoi quen 90. Dieu do khien e rat tự ti. Trong đầu luon nghĩ chọn bạn mà choi. That kho. Làm sao thay doi no. E đã kick vào hành trình 8 tuan mong moi thu tot nhu a cho di

    • Mr.Susu says:

      Thật ra đúng là phải chọn bạn mà chơi em à. Trong trường hợp của em, anh nghĩ em có thể tìm 1 người bạn nào đó cùng chí hướng, lập ra 1 dự án để làm sẽ hiệu quả hơn là trò chuyện chém gió thông thường ^^!

  6. Nguyễn Ngân Vy says:

    Chào anh Phương,
    Các thói quen xấu hình thành và đều có cách để bài trừ. Theo anh thì các bệnh tâm lý như rối loạn lưỡng cực và ám ảnh rối loạn cưỡng chế có phải là thói quen xấu trong não bộ không? những ý nghĩ k tích cực lặp lại như một chu kỳ và ảnh hưởng xấu đến cuộc sống, theo anh chúng ta có thể chữa được các bệnh tâm lý đó nếu xem chúng như một thói quen xấu không ạ?
    Mong anh hồi âm

    • Mr.Susu says:

      Cá nhân anh thấy mọi chứng bệnh tâm lý đều là do 1 thói quen cố hữu ăn sâu vào tiềm thức: thói quen phản ứng của tâm trí với các cảm giác được kích thích bởi một yếu tố nào đó. Nếu em rèn luyện tâm trí để không bị ảnh hưởng bởi chúng nữa, thì sẽ hết. Em tham khảo thêm nhé –> fususu.com/mat-tap-trung

  7. bí ẩn says:

    cảm ơn susu nha bạn rất tốt

  8. Yen.rhm says:

    Trang blog của a ở vtri Số 9 ạ. Trong 100 cái a nói thì e thấy e có hết. Em có chép lại và sẽ chia nhỏ ra sửa dần mỗi tháng bỏ 1-3 cái xấu giành time đó để học cái tốt cái hay. Loại đc cái nào sẽ gạch bỏ nó. Trong tất cả có 1 cái thói quen mà e chắc chắn sẽ sửa và sau 1 năm nữa sẽ post phản hồi ở đây or gửi anh mail. Có lẽ nó rất khác ng cái mà e đã phải trả giá nhiu và luôn thấy m kém may mắn và tự ti vì nó. Mong tin tốt từ e nhé. Cảm ơn a. Trang của a rất hữu ích em hứa sẽ chia sẻ cho nhiu ng biết đến a nữa.

    • Mr.Susu says:

      Tuyệt lắm, thế giới cần những người như em. Hãy share cho cho mọi người nha ^^! (vs khi share e nhớ tham gia cái này để có cơ hội nhận quà sung sướng nhá –> fususu.com/giveaway)

  9. Mai Thị Nữ says:

    Ôi Susu ! tất cả đều quá đúng. Cảm ơn đã nhắc nhở Và vô cùng biết ơn nếu có thể giúp từ bỏ thói quen xấu.

  10. Thu Thảo says:

    Làm việc có đầu mà không có đuôi cũng là một thói quen xấu cần từ bỏ.
    em đã lỡ làm quen với thói xấu này. Mà chưa biết cách từ bỏ nó. Mong có được thu hoạch lớn từ hành trình 8 tuần của anh nhé. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn.

  11. VangHenry says:

    Rất cảm ơn Phương Su Su. Mình là người có rất nhiều thói quen xấu theo list kể trên và cũng ý thức được là phải từ bỏ tuy nhiên mình vẫn chưa làm được. Thường là làm được 1 thời gian ngắn rồi khi vướng vào điều gì đó thì lại quay lại như cũ. Hi vọng lần này mình sẽ đi hết hành trình 8 tuần này.

  12. Kim Ánh says:

    Thói quen xấu của mình là “Không thể thân thiện với người nói xấu mình sau lưng và không thể che giấu “sự không thích” người khác trước mặt họ”

  13. Doãn Hoàng Phương Mai says:

    Su ơi, tớ không muốn thức khuya và muốn dậy sớm để học bài nhưng thức khuya thì dễ mà dậy sớm thì khó. Vậy rốt cuộc là tớ nên tiếp tục thức khuya hay cố gắng dậy sớm hả su

  14. linh says:

    e đang bỏ thói quen dán mắt vào máy tính cả ngày
    Hi vọng sẽ thành công!
    Cảm ơn anh fususu đã mang lại cho e nguồn CẢM HỨNG

    • Quang says:

      Bác ấy viết bài bán Kính mà bạn lại bỏ “dán mắt vào máy tính cả ngày” thì bác ấy mần răng thế lào :)

  15. Thiện Nhân says:

    Trang 2 dòng thứ 2 anh ạ

  16. ĐÀO TRUNG HIỆU says:

    QUÁ HAY

  17. Khiết says:

    E cảm ơn anh rất nhiều. Bài viết thật sự giúp em nhận ra nhiều điều. Nhưng anh có thể cho em biết anh có từng mắc phải những thói xấu này không ạ? Và anh có lần nào lỡ mắc phải thói xấu số 91, 92 không ạ? Anh có thể trả lời comment này qua email của em không ạ, em cảm ơn.

    • Mr.Susu says:

      Là con trai thì đứa nào mà ko dính hai cái đó hả em :)) nên đừng ngại ngần, điều quan trọng là mình biết quay đầu sớm. Em click vào link clip anh đặt ở số 92 ấy, clip đó khiến anh “tỉnh ngộ” và từ bỏ chúng.

  18. Tân says:

    Anh Su ơi, em đã để mail lại nhưng vẫn chưa nhận được, anh kiểm tra lại hệ thống giúp e với hoặc gởi qua mail e với ạ, em cảm ơn anh

  19. Chính says:

    Em thấy anh susu nên làm thêm 1 phần nữa về các thói quen tốt đi ạ

  20. Nguyễn Tiến Trường Sơn says:

    Trang 2 anh ạ.

  21. Huyen Bim says:

    Page 1

  22. Phạm Thu Phương says:

    Anh ơi có thể chỉ em cách giao tiếp tiếng anh ko bị vấp ko ạ. E đọc tiếng anh hay vấp lắm ạ ( mặc dù em đã đọc nhiều lền :( )

  23. phan van minh says:

    bai Viet hay em cam on

  24. Võ Trúc Quỳnh says:

    Em từng có thói quen xấu là nghiện ngôn tình, lười học. Em có thể đọc quên ăn quên ngủ đến nỗi cận cả hai mắt. Từ đôi mắt long lanh , sắc sảo giờ chỉ toàn là tia máu và nỗi khô rát. :) bọng thì lại như cú vọ nữa chứ. Con gái mà khi yêu mới thấy điều đó quan trọng. Em đã thay đổi bằng cach đi làm thêm, tham gia tích cực các hoạt động xã hội, học tập chăm chỉ. Nói chung bận đến nỗi chỉ cần được về nhà và ấp chăn ngir là mừng rồi chứ nói chi đến facebook hay ngôn tình. Nhiều lúc cảm thấy thiếu thiếu vì quen đọc nên e cũng chuyển sang đọc sách kỹ năng, sách kinh doanh và sách ngoại ngữ. Nói chung giờ thì lâu lâu e mới đọc 1 vài quyển để giải buồn thui. Còn lại thì ko đọc ngôn tình nhiều nữa

  25. Hồ Đức Thành says:

    E theo dõi bài viết của a đã lâu . những bài viết của anh vô cùng hay , thiết thực và có ích . cảm ơn anh rất nhiều

  26. Bích Ly says:

    Anh ơi, em muốn in danh sách các thói quen xấu này để dần tập bỏ, anh có thể gửi em file không? Cảm ơn anh.

  27. Tiểu Dương says:

    Hầu như gần đúng cả nhưng với chuyện từ bỏ thì hơi khó đây mặc dù biết nó không tốt haizz

  28. Phong says:

    Rất đúng ạ, đây là những thói quen xấu mà ai cũng mắc phải, rất mong anh chỉ giáo.
    Phong Phong chờ tin tốt lành.

  29. Minh Hằng says:

    Trang số 2

  30. Tuệ Lý says:

    Hay quá anh, anh có công cụ gì để xử lý thì chia sẻ em với nhé!

  31. Linh says:

    Trang 6 nha anh Su

  32. Hoàng Gia Phương Thảo says:

    Hầu như gần đúng hết. Nhưng ko biết làm sao để thay đổi mong ad giúp dỡ ạ

  33. Nguyễn Bá Nam Dũng says:

    :)

  34. Hà Tuấn Dương says:

    Trang 6

  35. Khiêm Lê says:

    nói chung là bỏ thói quen xấu cực kỳ khó. để bỏ thói quen xấu mọi người đừng đương đầu với nó làm gì, chỉ tốn công sức thôi. khi dục vọng quá lớn thì chỉ nên nghĩ khác đi, nghỉ tích cực hơn, ham muốn chỉ là cảm xúc nhất thời.

    • Mr.Susu says:

      Đúng rồi, bỏ thối xấu khó hơn nhiều, cho nên blog mới list danh sách thói xấu để tránh ngay từ đầu. Ngoài ra nhiều khi thói quen xấu cũng là nguyên nhân cản trở thói quen mới hình thành, nên cũng cần phải có một vài công cụ để hạn chế chúng. Hành trình 8 tuần sẽ chia sẻ những bí quyết đó :)

Xem Tất Cả Comments