Top 100 thói quen xấu và cách bỏ chúng tốt nhất...

Ngày xửa ngày xưa, có một chú khỉ tò mò. Mặc những lời khuyên can của bạn bè, chú ta vẫn hay lảng vảng tới chỗ trú ngụ của con người. Một lần chú tình cờ tìm thấy một hũ còn ít mật ong nhưng mùi thơm nức mũi. Khi chú thò tay vào thì ôi thôi, một ngón tay đã bị dính chặt trong đó. Thì ra đó là một cái bẫy!

Thấy thế, chú khỉ thò tay còn lại vào để kéo ngón tay ra, nhưng do bối rối nên cuối cùng nguyên cả hai bàn tay bị dính chặt trong đó. Giờ chỉ còn cách đưa chân vào đạp tung hũ mật. Nghĩ sao làm vậy, chú khỉ nhảy vào trong hũ, kết cục là hai chân cũng bị kẹt cứng, giờ thì chú chỉ còn mỗi cái đuôi ngoe nguẩy.

Chủ khỉ hoảng sợ kêu gào gọi bạn bè tới cứu, nhưng không con nào đáp lại, có lẽ chú đã đi quá xa rồi. Chú tiếp tục kêu gào, và cuối cùng thì cũng có một người nghe thấy, đó là bác thợ săn đang ngủ. Bác ta thức giấc và cuộc đời của chú khỉ từ ấy đã không còn tự do như trước.

Cách tốt nhất để từ bỏ một thói quen xấu

Đáng thương thay cho chú khỉ, song nó là một ẩn dụ thú vị về cách thói quen xấu hình thành và cách tốt nhất để từ bỏ nó. Ban đầu, chúng ta chỉ thử một chút thôi, cũng giống như chú khỉ thò một ngón tay vào trong hũ, và rồi cuối cùng thì chuyện thế nào, bạn cũng đã rõ. Nhiều thói quen xấu giờ đã trở thành “bạn tri kỉ”!

Có thể bạn đã mắc một vài thói quen xấu, song bạn vẫn may mắn hơn chú khỉ, bạn vẫn còn sống, và còn cơ hội để… mắc hàng ngàn các thói quen xấu khác. Cách tốt nhất để bỏ một thói quen xấu là đừng làm bạn với nó ngay từ đầu, đừng cho nó có cơ hội trở thành kẻ đồng hành trung thành với bạn trên đường đời.

Chiến thuật đơn giản và hiệu quả như vậy, song đáng buồn thay, đa số mọi người đều bắt đầu nhận ra và tìm hiểu thực sự về một thói quen xấu, khi nó đã trở thành một phần của họ. Đừng để điều này xảy ra với bạn, hãy làm một thứ đơn giản mà hầu hết mọi người đã không làm sau đây:

Lập danh sách thói quen xấu cần tránh

Lập ra một danh sách những thói quen xấu rồi tự hứa với bản thân sẽ không bao giờ dính mắc, kể từ bây giờ và bất cứ lúc nào trong tương lai. Bạn đã bao giờ làm việc này chưa? Nếu chưa thì đây có lẽ một nguyên nhân góp phần tạo ra các thói quen xấu trong hiện tại!

Giữa muộn và quá muộn có một khoảng cách vô cùng lớn đấy, hãy bắt đầu ngay. Bạn càng dành thời gian tìm kiếm thông tin về những thói quen xấu bao nhiêu, đặc biệt là về những tác hại của chúng, thì tấm lá chắn này càng trở nên hữu hiệu với bạn bấy nhiêu.

Để “kích hoạt” hành động thiết thực này của bạn, tôi có lập ra danh sách top 100 thói quen xấu từ nhỏ tới lớn cần phải tránh theo nhiều lãnh vực của cuộc sống. Bạn chỉ cần làm phần việc còn lại là tìm hiểu xem tại sao thói quen đó lại xấu, cũng như các tác hại của chúng (rồi để lại comment ^^!)

Làm sao để bỏ một thói quen xấu cũ đang có?

Việc lập danh sách thói quen xấu có thể giúp bạn tránh được phần nào những thói quen xấu mới. Song còn những thói quen xấu cũ thì sao? Có thể bạn đã không kịp áp dụng cách tốt nhất để từ bỏ nó, bạn đã trót “làm quen” với nó, thì không sao, bạn vẫn còn có những cách tốt thứ nhì cơ mà? Đó là tạo ra thói quen tốt thay thế!

Lưu ý về top 100 thói quen xấu cần tránh

Do quan điểm mỗi người mỗi khác, một thói quen xấu với người này đôi khi lại là… quá đỗi bình thường với người khác, và cũng để phân biệt thói quen với các chứng bệnh đòi hỏi phải khám chữa với bác sĩ, nên tôi có đưa ra các tiêu chí sau để chọn lựa thói quen xấu:

• Nó có thể phá bỏ được bằng sức mạnh ý chí hoặc các phương pháp được bật mí cuối Blog.
• Nó bị coi là xấu bởi phần đông mọi người trong xã hội, hoặc luật pháp không khuyến khích.
• Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu, và đa số các công trình đều kết luận là xấu.

Tất nhiên trong khoảng vài chục năm nữa, một vài thói quen xấu trong danh sách này cũng có thể đổi thay do thời thế thay đổi. Đó chính là lý do mà tôi chỉ liệt kê chúng, còn bạn cần làm phần việc còn lại là tìm hiểu xem tại sao nó lại xấu, và tự đưa ra lựa chọn của mình.

Top 10 thói quen xấu gây khó chịu cho người khác

1. Trễ hẹn quá 5 phút
2. Ngoáy mũi nơi công cộng
3. Xỉa răng không che miệng
4. Chửi thề, sử dụng ngôn từ thô tục
5. Miệng nhóp nhép, phát ra tiếng động lớn khi ăn
6. Vừa ăn vừa nói, chưa nuốt đã nói
7. Nhả bã kẹo cao su, xả rác bừa bãi
8. Nói chuyện riêng khi mọi người đang tập trung
9. Nói thì thầm, nói xấu sau lưng người khác
10. Chen lấn xô đẩy khi xếp hàng

Top 10 thói quen xấu lãng phí thời gian của bạn

11. Suy nghĩ quá nhiều về những phản hồi tiêu cực
12. Dành thời gian lo lắng cho những thứ chưa xảy ra
13. Lướt Facebook, xem hết tin này tới tin khác
14. Cố gắng thay đổi thói quen xấu của một ai đó
15. Xem các tin tức “hót” và video quảng cáo
16. Tán gẫu, nói những chuyện không mang lại lợi ích
17. Xem TV, đọc báo không có chọn lọc
18. Lúc nào cũng nghĩ “chỉ mình mới làm được”
19. Đặt ra nhiều mục tiêu không thực sự cần thiết
20. Làm những việc lặt vặt, khi việc chính vẫn còn

Top 10 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe

21. Ăn sau 8 giờ tối, ăn đêm, ăn muộn
22. Ăn nhiều đồ ăn nhanh, lắm dầu mỡ
23. Không tập thể dục hàng ngày
24. Uống nhiều đồ có cồn, nước ngọt đóng chai
25. Thức khuya sau quá 11 giờ đêm
26. Ngủ nướng buổi sáng, ngủ trưa quá 30 phút
27. Ngồi sai tư thế, bê vác vật nặng sai tư thế
28. Uống nước không đều đặn, khát mới uống
29. Nhìn màn hình máy tính liên tục
30. Nóng nảy tức giận, suy nghĩ tiêu cực

Top 10 thói quen xấu giảm hiệu suất làm việc

31. Trì hoãn, để mai làm
32. Làm nhiều việc cùng một lúc
33. Làm việc không tập trung
34. Việc gì cũng làm, nhận lời quá dễ dàng
35. Hay đắn đo, không quyết đoán
36. Dành quá nhiều thời gian lập kế hoạch
37. Không có một lịch làm việc cố định
38. Không lập kế hoạch năm, tháng, tuần
39. Check email liên tục quá nhiều lần trong ngày
40. Không có hệ thống quản lý công việc cá nhân

Top 10 thói quen xấu khiến bạn ngày càng nghèo

41. Chi tiêu vượt số tiền mình có
42. Không trích thu nhập để tiết kiệm hoặc đầu tư.
43. Luôn nghĩ “mình sẽ được bao nhiêu tiền” đầu tiên
44. Chi tiền cho những thứ xa xỉ chỉ vì khoe khoang
45. Cờ bạc, xổ số với hi vọng làm giàu từ chúng
46. Mua sắm không kế hoạch, để lỡ các dịp giảm giá
47. Tiết kiệm quá mức (Bủn xỉn, keo kiệt)
48. Không có phương pháp quản lý tài chính cá nhân.
49. Không có danh sách mua sắm khi đi siêu thị
50. Mua những thứ mình muốn, thay vì thứ mình cần

Top 10 thói quen xấu làm giảm hiệu quả học tập

51. Gần tới kì thi mới bắt đầu ôn cấp tốc
52. Không đọc trước bài khi tới lớp
53. Không xem lại bài học hôm nay ngay khi về nhà
54. Không xem lại các lỗi sai trong bài kiểm tra
55. Không vẽ sơ đồ tổng quan cho những thứ cần học
56. Ngồi học liên tục trong thời gian dài
57. Chơi trước khi học thay vì học trước khi chơi
58. Gian lận khi thi cử
59. Không đọc thêm sách tham khảo
60. Dùng duy nhất một cách học: đọc lẩm bẩm

Top 10 thói quen xấu giảm hiệu quả giao tiếp

61. Quên tên của người khác khi nói chuyện
62. Ngắt lời người khác khi họ chưa nói xong
63. Dùng di động khi đang nói chuyện
64. Sử dụng nhiều câu hỏi đóng thay vì câu hỏi mở
65. Chỉ quan tâm “mình được gì” khi thuyết phục ai đó
66. Không để ý tới cảm xúc của người nghe
67. Than vãn, nói những lời bi quan tiêu cực
68. Chát, Email, thay vì nói chuyện trực tiếp
69. Nói phóng đại, thổi phồng sự thật
70. Tiết kiệm những lời cảm ơn, khen ngợi

Top 10 thói quen xấu giảm hiệu quả học ngoại ngữ

71. Nghe một clip chỉ một vài lần rồi thôi
72. Sợ sai khi nói ngoại ngữ
73. Dịch thầm trong đầu trước khi nói
74. Muốn câu nói của mình phải thật hoàn hảo
75. Từ mới nào cũng học, học không có trọng tâm
76. Học từ vựng riêng lẻ, không theo chủ đề
77. Học xong để đó, không tìm cơ hội thực hành
78. Thấy một bài đọc phức tạp là bỏ qua ngay
79. Chọn ngôn ngữ giao diện Facebook là tiếng mẹ đẻ
80. Không dành thời gian tự học mà lệ thuộc giáo viên

Top 10 thói quen xấu làm giảm sự tự tin

81. Nói “Có” quá dễ dàng, hùa theo đám đông
82. Suy nghĩ tiêu cực về bản thân
83. Sợ thất bại (hoặc ngại thành công)
84. Ngại chia sẻ ý kiến cá nhân
85. So sánh bản thân với người khác
86. Mua một món đồ chỉ vì nhiều người mua
87. Không dám thử những thứ mới mẻ
88. Từ bỏ quá dễ dàng
89. Nói rằng mình thành công chỉ là do may mắn
90. Sống khép kín, không giao lưu kết bạn.

Top 10 thói quen xấu cần từ bỏ ngay bây giờ

91. Xem tạp chí, sách truyện có cảnh nóng.
92. Thẩm du, và các loại khoái lạc giác quan
93. Nói mà không làm, thất hứa với bản thân
94. Chạy xe tốc độ, không tôn trọng giao thông
95. Smartphone mọi lúc mọi nơi, nhất là trên giường
96. Giao du với những người bạn xấu
97. Nói dối vì lợi ích của bản thân
98. Vay mượn tiền bạc để chi tiêu cá nhân
99. Lấy những thứ không phải của mình
100. Rượu bia, nhậu nhẹt, thuốc lá, các chất kích thích

Thế nào, bạn có thấy mình trong danh sách bên trên chứ? Tôi tin rằng chẳng có ai mà không dính ít nhất một vài thói quen xấu trong danh sách bên trên. Song với phương pháp đúng đắn, thì không có thói quen nào mà bạn không thể xóa bỏ, hoặc thay thế nó bằng thói quen khác tốt hơn!