Cách bỏ thói quen xấu với kỹ thuật vòng tay cao su...

Lúc ấy, tôi được tặng một chiếc vòng tay cao su loại tốt, kèm hướng dẫn là mỗi lần nhận thấy mình có suy nghĩ tiêu cực, hay một ý định không tốt nảy sinh trong tâm trí, thì lập tức kéo vòng tay ra, để nó đập trở lại vào tay một nhát. Đòn đau nhớ đời, bộ não lần tới sẽ “chừa” không nghĩ tới điều đó nữa.

Suy nghĩ ảnh hưởng tới cảm xúc, tác động tới hành động của chúng ta. Những hành động của chúng ta thực hiện, suy cho cùng cũng chỉ là biểu hiện của rất nhiều suy nghĩ và cảm xúc được tích tụ lại trước đó mà thôi. Khi dùng cách này, là bạn đang dẹp thói quen của mình ở một tầng lớp sâu hơn.

Sau vài tháng, khi chiếc vòng cao su đó bị đứt thì cũng là lúc tôi phát hiện ra tâm trí không còn những suy nghĩ tiêu cực như trước đây nữa. Khi suy nghĩ tiêu cực không còn, thì những thói quen tiêu cực có liên quan cũng dần dần biến mất. Thật là đơn giản, song rất kỳ diệu!

Những lưu ý khi áp dụng cách bỏ thói quen xấu này?

Để thực hiện cách bỏ thói quen xấu này hiệu quả, đầu tiên bạn cần phải có một chiếc vòng tay bằng cao su, loại co giãn được tốt, và tạo ra lực mạnh khi kéo (có thể gây rát cổ tay một chút). Rồi mỗi lần thấy mình có ý định xấu nào đó thôi, hãy kéo vòng tay ra và… chát!

Lưu ý: Không phải càng đau sẽ càng hiệu quả, tiềm thức của bạn khá nhạy cảm với những cơn đau, và những cơn đau nhẹ và dai dẳng sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Nên tôi khuyến cáo bạn KHÔNG hành hạ bản thân tới mức có những vết đỏ hoặc rỉ máu ở cổ tay. Và tôi không chịu trách nhiệm nếu bạn tự gây ra thương tích cho bản thân bằng cách này, hãy hiểu phương pháp một cách đúng đắn.

Điều quan trọng nhất là ngay khi bạn phát hiện ra mình đã nảy sinh một suy nghĩ hoặc ý định tiêu cực, thì kéo một cái là được. Tâm trí bạn giống như một đứa trẻ, và khi nó mới manh nha suy nghĩ về một việc xấu, hãy tạo ra một cơn đau nhẹ bằng cách kéo vòng tay cao su. Đứa trẻ tâm trí rất khôn ngoan,  nếu đau lần sau khỏi làm, chỉ cần cảnh báo nhẹ nhàng ngay từ đầu, rồi nó sẽ nghe theo bạn.

Ngoài ra, nếu có lỡ thực hiện hành vi xấu, bạn cũng không nên ghét bỏ bản thân bằng cách kéo vòng tay cao su liên tục. Bạn đang muốn diệt trừ những suy nghĩ tiêu cực, mà bạn lại tỏ ra ghét bỏ thì nghĩa là bạn đang tiếp thêm sức mạnh cho chúng. Thay vào đó, hãy hình dung rằng bạn là một người mẹ tốt bụng, bạn đang phạt đứa con của mình vì bạn yêu nó, bạn muốn nó tốt hơn.

Làm sao sở hữu vòng tay cao su để áp dụng cách bỏ thói quen xấu này?

Để giúp bạn dễ dàng áp dụng cách bỏ thói quen xấu đơn giản mà hiệu quả này, tôi đã thiết kế ra bộ vòng tay cao su mang thông điệp tích cực Thay Thói Quen Đổi Cuộc Đời khắc chìm trên đó, vừa đảm bảo độ bền và tính thẩm mỹ, vừa là một lời nhắc nhở khéo léo cho bộ não của bạn.

Hiện tại, bạn sẽ được tặng ngay bộ 3 vòng tay hữu hiệu này khi đặt bộ sách Thay Thói Quen Đổi Cuộc Đời tại đây hoặc bạn cũng có thể đặt riêng làm quà tặng với ưu đãi đặc biệt cho độc giả ở bên dưới.