10804 views |
Chán nản mệt mỏi và 3 lý do ít ai biết...
Bạn đang cảm thấy chán nản mệt mỏi? Bạn đã đánh mất động lực khi thực hiện một mục tiêu nào đó? Cho dù cảm giác chán nản mệt mỏi này mới xuất hiện, hay là đã đeo bám dai dẳng nhiều ngày, thì việc lãng phí thời gian ở bãi sình lầy của trì hoãn này cũng chẳng có ích lợi gì. Vậy làm sao để tìm ra sợi dây động lực và kéo mình ra khỏi đó đây?
Gần đây, tôi cảm nhận được sự chán nản mệt mỏi với những dấu hiệu rõ ràng. Tôi không còn hào hứng với những thứ từng khiến mình đam mê, nguồn động lực đánh thức tôi dậy mỗi ngày đã nhường chỗ cho sự trì hoãn bất tận. Có lẽ khi xuống đáy, bạn buộc phải leo lên, và tôi đã nhận ra 3 lý do thú vị khiến mình rớt xuống đáy vực của cảm xúc này.
Suy cho cùng thì động lực là gì? Đơn giản là một LỰC giúp bạn chuyển ĐỘNG về một hướng nào đó. Nói về lực, sẽ có hai loại là lực đẩy, và lực kéo. Khi hiểu như vậy, bạn sẽ dễ dàng phân tích được những lý do khiến mình mất động lực, cũng như nguyên nhân gốc rễ đang tạo ra cảm giác chán nản mệt mỏi bấy lâu nay.
Chán nản mệt mỏi và lý do mất động lực #1 – Mục đích sống chưa có, hoặc chưa cảm nhận được nó rõ ràng.
Mục đích sống là gì? Đơn giản là một thứ gì đó khiến bạn vẫn còn muốn tiếp tục thức dậy mỗi ngày, tạo lực đẩy giúp bạn tiến bước trên đường đời. Nếu bạn cảm thấy chán nản mệt mỏi tới mức chẳng còn muốn làm gì cả, hoặc… làm gì cũng được, miễn là qua ngày, thì khả năng cao là bạn chưa có mục đích sống rõ ràng.
Thực ra để tìm được mục đích sống không khó như nhiều người vẫn nghĩ, hoặc dành cả đời… để tìm. Bí mật nằm ở chỗ bạn cần hiểu đúng về nó. Mục đích sống không phải là thứ bên ngoài để bạn tìm kiếm, mà nó là một thứ bên trong, để bạn cảm nhận. Vậy làm sao cảm nhận được mục đích sống của mình?
Cách đơn giản nhất là bạn cứ sống, cứ trải nghiệm. Bí quyết ở đây là suy nghĩ ít thôi, hành động thật nhanh, khám phá thật nhiều, thử làm những điều mới mẻ. Hãy tin tưởng trái tim thông minh của bạn, càng trải nghiệm nhiều, bạn sẽ càng nhanh chóng loại trừ các phương án sai, tất nhiên còn lại sẽ là phương án đúng.
Khi ngẫm lại, tôi thấy mình khá may mắn, dù còn trẻ nhưng tôi đã cho phép mình thử khá nhiều thứ. Khi ngẫm lại những lần thành bại, khi nhớ lại những cảm xúc thăng trầm, và đặt câu hỏi tại sao tôi lại được trải nghiệm chúng, tôi thấy trái tim mình như dần mở cửa, dẫn tôi tới mục đích sống của mình với nguồn cảm hứng vô tận.
Chán nản mệt mỏi và lý do mất động lực #2 – Mục tiêu đặt ra chưa thử thách, chưa hấp dẫn.
Mục đích sống thì muôn màu muôn vẻ. Của tôi là sống để cho đi, của bạn có thể là sống để khám phá, sống để tận hưởng, hoặc sống vì ai đó v.v… khi lựa chọn được mục đích sống, giống như bạn bước vào một con đường dài, nếu bạn cứ đi mà không thấy đích, sớm muộn sẽ chán nản mệt mỏi, mất động lực, bỏ cuộc.
Đó là lý do bên cạnh mục đích sống thúc đẩy, bạn cần những mục tiêu để tiếp sức, để tạo lực kéo mình về phía trước. Song đặt mục tiêu cũng là một nghệ thuật, nếu không biết cách đặt ra những mục tiêu rõ ràng, khác biệt, thì nguồn cảm hứng tạo ra mỏng manh như một sợi chỉ, có thể đứt bất cứ nào.
Cùng mục đích sống là để khám phá, nhưng một người đặt mục tiêu chung chung là đi du lịch, và một người đặt mục tiêu là chinh phục ngọn núi cao nhất, bạn nghĩ ai sẽ có động lực lớn hơn để rèn luyện bản thân? Cùng mục đích sống là học hỏi, giữa mục tiêu chung chung là đọc sách, và mục tiêu gặp 100 người thành công nhất, bạn nghĩ mục tiêu nào ấn tượng hơn?
Một mục tiêu khác biệt, hấp dẫn, thử thách, đáng để làm, giống như một sợi dây thừng bền chắc. Chúng là công cụ đắc lực, liên tục nhắc nhở, giúp bạn tự kéo mình ra khỏi đầm lầy trì hoãn. Nếu bạn thấy chán nản mệt mỏi, mất động lực, hãy xem lại mục tiêu đề ra và điều chỉnh sao cho rõ ràng hơn, thử thách hơn, khác biệt hơn, hấp dẫn hơn, ấn tượng hơn.
Chán nản mệt mỏi và lý do mất động lực #3 – Có những mâu thuẫn bên trong, khiến bạn giằng xé, mắc kẹt, trì hoãn.
Nếu học vật lý, bạn cũng biết rằng khi tác động hai lực vào một vật theo cùng một hướng, nó sẽ chuyển động nhanh hơn. Còn khi tác dụng hai lực ngược hướng, chúng sẽ triệt tiêu nhau, làm vật chuyển động chậm hơn, thậm chí đứng yên. Tình trạng chán nản mệt mỏi, mất động lực, trì hoãn cũng có nguyên nhân tương tự.
Nếu mục đích tạo ra lực đẩy, mục tiêu tạo ra lực kéo, bạn sẽ thấy có thể có ba loại mâu thuẫn: Mục đích với mục đích, mục đích với mục tiêu, mục tiêu với mục tiêu. Trong đó mâu thuẫn giữa mục đích với mục đích là sẽ tạo ra trì hoãn lớn nhất, vì bạn chỉ có một đôi chân, việc bước đi trên hai con đường dường như là không thể.
Đó là lý do mà những người có nhiều mục đích khác nhau cùng một lúc, thường sẽ chẳng đến được một đích nào cả. Những người có mục tiêu và mục đích không đồng nhất, sẽ tiến bước chậm chạp trong sự hoài nghi. Còn những người cố chinh phục nhiều mục tiêu khác hướng nhau, thường mất tập trung, không hiệu quả.
Khi nhận ra điều đó, tôi dành thời gian bình tâm, nhìn nhận lại bản thân, cảm nhận và chọn cho mình một mục đích duy nhất, giúp tôi biết mục tiêu nào không phù hợp, cần loại bỏ, để có thể dành thời gian cho những mục tiêu quan trọng, cùng hướng. Việc này không dễ vì dù sao đi nữa, đã là con người thì ai cũng tham lam, song đó là việc cần phải làm.
Tóm lại, sống với một mục đích rõ ràng, liên tục đặt ra và chinh phục những mục tiêu cùng hướng. Bạn sẽ bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác chán nản mệt mỏi và không bao giờ mất động lực.
Bên cạnh đó, để thay đổi bản thân và trở nên tốt hơn, có một công cụ đắc lực và mạnh mẽ hơn nhiều ngoài động lực (bản chất là một loại cảm xúc thất thường và không nên lạm dụng), đó chính là những thói quen tốt. Động lực có thể ra đi, nhưng những thói quen tốt sẽ trung thành ở lại, giúp bạn thỏa mãn mọi mục đích, và chinh phục mọi mục tiêu trong đời.
|
Audio giúp thư giãn, tạo cảm hứng, khám phá đam mê – The Ancient Doors |
Mong tin tốt lành!
Fususu – Nguyễn Chu Nam Phương
(Đã ký lên màn hình từ một bãi biển xinh đẹp, ngày )
Tái bút. Nếu thấy hay, hãy "tài trợ cảm hứng" cho Fususu tiếp tục sáng tạo bằng một thử thách nho nhỏ: Hãy Google từ khóa chán nản mệt mỏi hoặc chán nản mệt mỏi fususu, tìm bằng được Blog này, bấm vào đó quay lại đây để comment vị trí. Cảm ơn bạn lắm lắm!
Suy cho cùng, kết quả cuộc đời là do thói quen của bạn mỗi ngày, mọi thứ bạn biết sẽ chỉ giúp bạn thành công khi bạn biến chúng thành thói quen. Nói thì dễ, làm toàn quên, hoặc trì hoãn. Đã bao lần bạn hào hứng để thay đổi, rồi song cuối cùng đâu lại vào đấy?
Sau hơn 10 năm vật lộn với việc thay đổi bản thân, hết lần thề này tới thốt lần khác. Cuối cùng tôi cũng tìm thấy câu trả lời. Đó là một sai lầm lớn mà tôi, cũng như hầu hết mọi người đều mắc phải khi thay đổi bản thân.
Thứ 2, 3, 4, 5, 6, 7, CN, làm gì có thứ nào là “thứ mai”? Trước khi quá muộn, trước khi căn bệnh “để mai làm” tái phát, hãy khám phá ngay bí quyết thay đổi bản thân không phụ thuộc động lực, tạo bất cứ thói quen nào bạn muốn, hoặc xóa bỏ thói quen xấu đeo bám dai dẳng bạn nhé.
| ĐỌC THỬ EBOOK » | XEM SÁCH GIẤY » |
8 thoughts on “Chán nản mệt mỏi và 3 lý do ít ai biết”
Wow, đã có (8) Awesome Comments!
Đọc bài của chú Fususu cháu mới nhận ra sự mất động lực và thói hay trì hoãn của cháu gần đây là do cháu ép mình phải đi theo quá nhiều mục tiêu huhu TT Bài viết của chú rất ý nghĩa ạ !!!
Anh ơi anh cho em hỏi là em “ngày nào” cũng tập đá bóng nhưng em luôn thấy chán nản không muốn tập nữa vì ngày nào cũng phải tập . Vậy anh có cách nào để em yêu việc này hơn / không bị chán nản với việc này ko ạ .
Cho em hỏi nếu ta cố gắng trong bao lâu thì thành công sẽ đến ? Ta phải làm gì để biết khi nào cần bỏ cuộc và đi tiếp ạ
Khi nào cần bỏ cuộc? Đó là khi trái tim em không còn mong muốn tới đích nữa.
Cho em hỏi “mục tiêu” và “mục đích” thì giống và khác nhau ở điểm nào ạ?
Mục đích có thể coi là ý nghĩa của mục tiêu đó. Vd cùng là mục tiêu học tiếng Anh, nhưng có người học nó vì mục đích muốn du học, có người thì muốn giỏi cho oai ^^! Mục đích rộng hơn, bao hàm mục tiêu. Mục tiêu thường cụ thể rõ ràng hơn.
Câu ở trên “mâu thuẫn giữa mục đích với mục đích là sẽ tạo ra trì hoãn lớn nhất”, nếu lấy vd mục đích 1 em muốn đỗ đại học với 27đ và mục đích 2 là muốn ăn diện hơn, làm mới bản thân và giao lưu nhiều bạn bè thì 2 mđ trên sẽ đối ngược nhau và tạo ra trì hoãn lớn nhất đúng không ạ?
Có thể em. Vì cả hai đều đòi hỏi phải tiêu tốn thời gian. Song em hoàn toàn có thể kết hợp một chút, ví dụ giao lưu với các bạn học giỏi, thì sẽ thỏa mãn được cả hai :D Hoặc làm mới bản thân bằng các phương pháp học mới.