Bị mất ngủ, bạn muốn ngủ ngon?

Ai cũng phải ngủ, song hình như không ai được dậy cách ngủ. Có lẽ thế mà nhiều người cảm thấy khó ngủ, mất ngủ. Chưa kể là cuộc sống ngày càng nhiều mối quan tâm và đôi khi thật khó mà nằm xuống để đánh một giấc ngon lành. Audio đặc biệt này sẽ giúp “thanh lọc tâm trí” trước khi đưa bạn vào một giấc ngủ tuyệt vời.

Trị mất ngủ không dùng thuốc ngủ

“Hôm qua là lần đầu tiên em sử dụng audio cho giấc ngủ vào buổi tối của mình. Thực sự em là người khá là khó ngủ. Mặc dù buồn ngủ nhưng lúc nào cũng phải trằn trọc tầm một tiếng mới có thể đi vào giấc ngủ. Lúc đầu nghe audio, cảm giác đầu tiên của em là yên bình. Thỉnh thoảng đầu óc có chạy nhảy lung tung, nhưng nhờ audio có những lời chỉ dẫn nên sớm lấy lại sự tập trung. Nghe được một đoạn, em đã nghĩ là hình như mình vẫn mất ngủ thì phải, khi đi cảm nhận dọc cơ thể, đến giờ phút này em chỉ còn nhớ là mình đã cảm nhận tới 2 chân, và sau đó ngủ đi lúc nào chẳng biết nữa :)) Sáng tỉnh dậy thấy khá là bất ngờ :)”~ bạn Lê Hải Yến

“Em cảm thấy khi nghe audio này em ngủ dễ hơn và đầu óc ko còn suy nghĩ lung tung đến những chuyện khó chịu xảy ra trong ngày nữa (mà việc này thường khiến em mất ngủ). Lúc nghe có thể em vẫn còn suy nghĩ đến những chuyện ko vui, rồi chuyện này chuyện kia, những thứ khiến em phiền lòng (hôm qua đã xảy ra 1 chuyện mà em cảm thấy vô cùng buồn bực). Nếu như bình thường có thể em sẽ nằm hơn nửa tiếng, nghĩ đến chuyện ko vui đó. Nhưng nhờ nghe đc audio em ko còn nghĩ lung tung nữa, em cảm thấy bình yên và dễ chịu để đi vào giấc ngủ hơn.”~ bạn Trần Phạm Xuân Linh

đừng để mất ngủ nhé!

Không chỉ dành cho những người mất ngủ

“Khi nghe audio này e cảm thấy thực sự rất thoải mái dễ chịu. Âm nhạc nhẹ nhàng êm dịu đã “blow away“ những stress và nặng nề mà e gặp phải trước đó. E ngủ lúc nào k biết,1 mạch tới sáng! Rất sảng khoái,đầu óc cũng tỉnh táo hơn hẳn. Giọng nói cũng truyền cảm,gần gũi,dễ gây buồn ngủ :D. E mong nhận được thêm nhiều audio mang lại sự thư thái dễ chịu như thế này nữa! Cám ơn!” ~ bạn Trần Thị Quỳnh Trang

Cảm nhận đầu tiên của em khi nhận mòn quà này của anh là hình như nó …không phù hợp với mình lắm vì em vốn tự hào là một người khá là ”dễ ngủ” và ngủ rất sâu giấc, chính vì vậy trước lúc nghe audio em không biết là nó sẽ giúp mình điều gì nữa??? !!! Tuy nhiên khi nghe audio này vào tối qua trước lúc đi ngủ em đã rất bất ngờ khi thấy mình nhận được nhiều hơn những gì mình nghĩ! Thứ nhất là một bản nhạc nền hay tuyệt cú mèo rất phù hợp với việc thư giãn…chắc chắn em sẽ còn cần phải sử dụng đến nó nhiều nữa! Thứ hai là một ”phát kiến vĩ đại” về bí mật của giấc ngủ, trước đây khi chưa hiểu ra điều đó đôi lúc buồn bực em hay tự nhủ đi ngủ một giấc là hết nhưng đến khi tỉnh dậy thì… bây giờ thì em hiểu ra rồi nên chắc chắn lần sau em sẽ tự giải tỏa bản thân mình (như viết về một bản tin sung sướng về những việc khác trong ngày) rùi nghe nhạc thư giãn cho bộ não thảnh thơi rùi mới đi ngủ! Thứ ba là em công nhận là việc dậy sớm tập thể dục buổi sáng góp phấn bắt đầu ngày mới thật hiệu quả!!! Tóm lại là rất cảm ơn anh đã mang lại cho em một trải nghiệm thật tuyệt!!! ~ Bạn Lê Phương

Mất ngủ cũng là một thói quen…

Và tất nhiên, món quà này cũng không phải là phép màu, nên cũng có một số bạn phải xài đến vài lần mới đem lại kết quả tích cực. Vì ngủ ngon… cũng có thể là một thói quen mới với nhiều người, nên một số khó khăn lúc đầu là chuyện dễ hiểu. Dù thế nào bạn hãy cứ kiên trì nhé, nhiều người đã làm được, thì chắc chắn bạn cũng sẽ làm được!

“Ngày đầu thực hiện thì khoảng 20′ mình mới ngủ được nhưng ngày hôm sau 15′ là mình đã chìm vào giấc ngủ, các ngày tiếp theo thì thời gian càng ngày ngắn lại. Khi nghe nhạc cảm thấy đầu óc rất thoải mái và thanh thản. Cơ thể trở nên nhẹ nhàng.Cảm giác như đang nằm trên mặt biển, tiếng sóng biển rì rào xa xăm. Một audio rất tuyệt cho những người mất ngủ. Cám ơn anh Phương rất nhiều.” ~ Bạn Yến Nhi

“Nói thật, lần đầu tiên thử, em nằm ngửa nhưng cảm thấy không được thoải mái cho lắm có lẽ do em nằm nghiêng quen rồi, khi nghe hết toàn bộ audio em cũng không ngủ được, có lẽ do nằm không thoải mái và em vẫn chưa tập trung được, đầu vẫn còn phiêu du phương nào á :) Mấy ngày sau nằm quen dần nên cảm giác không thoải mái dường như không còn nữa, em cũng học được cách tập trung hơn nên đã ngủ được dễ dàng hơn, không bị mất ngủ nữa. Sáng dậy, em thấy người nhẹ nhàng và thoải mái hơn, không còn nặng trĩu nữa. Em cám ơn anh nhiều lắm!” ~ bạn Mai Hữu Phương

Download Audio độc đáo giúp trị mất ngủ!

Trong khi download, bạn hãy dành ít phút đọc lưu ý trước khi sử dụng nhé!
#1 – Bạn cần một công cụ nghe mp3 có chức năng tự động hẹn giờ để tắt, cùng với tai nghe stereo (đa số headphone tốt bây giờ đều đảm bảo cái này rồi) để đạt hiệu ứng âm thanh chất lượng nhất. Để tránh ảnh hưởng tới tai, cũng như đảm bảo giảm tiếng ồn, tôi khuyên dùng tai nghe chụp tai.

Click để tìm hiểu các loại tai nghe chụp tai và sắm một cái ngay nhé!


#2 – Khi thưởng thức, hãy nằm với tư thế ngửa, một phần là tránh hư headphone, phần quan trọng hơn là nằm ngửa sẽ giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn.

#3 – Audio này được thế kế để dùng đi dùng lại vào mỗi tối khi bạn đi ngủ, hãy làm theo hướng dẫn trong audio để cảm nhận được kết quả tốt nhất. Chú ý để âm lượng tối đa là 2/3 thôi nhé (mình chỉ để 1/2 là nghe được).

Sau khi thưởng thức xong, bạn có thể chia sẻ cảm nhận của mình ở phần comment. Còn những góp ý chi tiết, những điều bạn thấy mình có thể làm tốt hơn cho những audio lần sau xin vui lòng chia sẻ tại đây!

Mong tin tốt lành!
Fususu - Nguyễn Chu Nam Phương

P.s. Susu sẽ đội ơn bạn lắm, và nhiều người hơn sẽ biết tới Blog nếu bạn có thể lên Google, gõ từ khóa "mất ngủ" rồi tìm xem Blog Fususu ở trang số mấy, click vào đó để quay lại đây và comment cho Susu biết ^^!

127 Comments

127 Awesome Comments



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  1. Hữu Thọ says:

    – Chào anh Phương , em cần tìm lại loại tai nghe bluetooth loại anh hay dùng mà có lần anh đưa link lên đấy ạ .
    – Anh có thể cho em sản phẩm đó được không a?
    – cảm ơn anh nhiều

  2. văn says:

    S e bấm dowload ko đc vậy a.

  3. Thi says:

    Minh da nghe thu thay rất thoải mai nhung van chua ngu đươc ban ah