Cách luyện trí nhớ giúp não khỏe mạnh...

Giả sử bạn thấy ở góc bàn có một cái cốc lớn, quanh đó lần lượt là túi xách, thước kẻ, cuốn sổ, laptop. Lúc đó bạn có thể hình dung ngay một câu chuyện kì lạ kiểu như, “cầm cái cốc nhét vào túi, xách đi đo sổ, được trả công bằng cả cái laptop” là sẽ nhớ ngay 5 đồ vật ở góc bàn đó. Rồi làm tương tự với 3 góc còn lại.

Nếu tạo ra các liên kết đủ ấn tượng, mọi người sẽ phải ngạc nhiên vì bạn không những nói chính xác đồ vật nào đã bị lấy đi, hoặc đảo chỗ, thậm chí có thể xếp lại các đồ vật y như ảnh chụp ban đầu. Hãy thử áp dụng cách luyện trí nhớ với đồ vật này bằng cách nhìn quanh bạn 30s, rồi nhắm mắt lại, hồi tưởng xem có những đồ vật nào, ở đâu nhé!

Cách luyện trí nhớ #4 – Nhớ bài nói, bài thuyết trình

Có khi nào bạn thuyết trình mà tự nhiên quên mất mình phải nói gì không? Giở tài liệu ra thì sẽ làm bạn mất chuyên nghiệp, mà đứng trân trân ở đó thì sẽ làm mất thời gian của mọi người? Một phút trên sân khấu 60 người, là bạn đang đánh mất 60 phút của cả thế giới rồi. Vậy thì cách luyện trí nhớ trong thuyết trình là gì để nói tự tin hơn?

Câu trả lời nằm ở lúc bạn ôn lại bài nói của mình. Cũng giống như học bài, nếu bạn không có cách nhớ hiệu quả, khi vào phòng thi bạn mới biết mình có nhớ thật hay không. Thuyết trình cũng tương tự, bạn cần biến bài thuyết trình của mình trở nên vui vẻ, thì sẽ vừa nhớ dễ hơn, vừa tự tin hơn khi nói!

Một cách luyện trí nhớ đơn giản mà tôi hay áp dụng đó là móc treo trí nhớ, nó sẽ giúp bạn nhớ chính xác từng ý chính, ý nhỏ trong bài nói, theo đúng thứ tự bạn đề ra. Nếu đã đọc sách Numagician bạn sẽ rất hiểu phương pháp này. Giả sử bạn cần thuyết trình 5 ý chính là 5 cách để luyện trí nhớ chẳng hạn.

1 – Cách luyện trí nhớ với tên đường
2 – Cách luyện trí nhớ với bài thuyết trình
3 – Cách luyện trí nhớ với ngày tháng lịch sử
4 – Cách luyện trí nhớ với từ vựng tiếng Anh
5 – Cách luyện trí nhớ với những lá bài

Bước đầu tiên bạn quy ước mỗi con số tương ứng với một hình ảnh (gọi là số-hình), chẳng hạn 1 giống cây kiếm, 2 giống con vịt, 3 giống nụ hôn, số 4 giống người đang ngồi trên ghế, số 5 có cái bụng bầu, v.v… sau đó mỗi ý chính bạn chọn ra một từ khoá, liên tưởng nó tới một thứ gì đó cụ thể, rồi liên kết nó với số-hình theo thứ tự để tạo ra một câu chuyện thú vị.

1 – Đường đi => Hình dung một cây kiếm đang đi lon ton trên đường
2 – Thuyết trình => Chú vịt Donald đang cầm micro thuyết trình
3 – Ngày tháng lịch sử => Một người cầm cuốn lịch lên, hôn lấy hôn để, hôn ngày nào còn tích vào ngày đó, ha ha.
4 – Tiếng Anh => Một chiếc ghế thần kỳ, ngồi lên là nói tiếng Anh như gió (sướng thật).
5 – Lá bài => Một bà chửa vừa đẻ ra đứa trẻ đã thấy nó cầm lá bài trên tay (chắc là thần bài tái sinh ^^!)

Bạn có thể đọc đi đọc lại các câu chuyện trên vài lần, sau đó thử nhắm mắt lại, và nhớ xem lần lượt các ý chính là gì. Hãy thử kiểm tra từ 1 tới 5, rồi ngược lại từ 5 tới 1, thậm chí ngẫu nhiên từng ý. Bạn sẽ thấy mình có thể nhớ được chính xác như chụp ảnh vậy. Thật là tuyệt phải không nào?