Run khi đi thi, hãy trị nó ngay từ bây giờ...

Nói về chuyện run khi đi thi, có một sự thật là “kẻ dốt đi thi, run đã đành. Người giỏi đi thi, cũng vẫn run.” Tôi đã từng tốt nghiệp tiểu học trung bình, tôi cũng đã từng lọt top học sinh giỏi nhất lớp, và đạt 28/30 điểm thi đại học. Nên tôi hiểu việc run khi đi thi, kể cả khi học giỏi, lẫn học dốt.

đạt kết quả trung bình cho tới giỏi, tôi vẫn run khi đi thi

Đây thực ra là một cơ chế tự nhiên của não bộ khi gặp những thứ mới lạ: Phòng thi mới, bạn thi mới, giám thị mới, và tất nhiên là… đề thi mới. Bộ não chúng ta vốn thích những thứ quen thuộc, nên tất cả những gì cứ mới mẻ là đều có thể khiến bạn “lên cơn” run khi đi thi (chỉ là chưa tới mức co giật thôi).

Blog liên quan →  23 mẹo ôn thi và checklist đi thi từ A tới Z

Nguyên nhân run khi đi thi #1 – Phòng thi mới

(Bạn có thể bỏ qua phần này nếu kỳ thi được tổ chức tại… nhà bạn)

Một đội bóng thi đấu ở sân nhà bao giờ cũng sẽ tự tin hơn là sân khách. Nếu phòng thi là nơi lần đầu bạn thi, việc run khi đi thi rất dễ xảy ra. Có một tuyệt chiêu hiệu quả mà tôi học từ các diễn giả bậc thầy.

Họ thường đến nơi tổ chức diễn thuyết trước đó một hai ngày, đứng trên bục và khua chân múa tay, tưởng tượng cảnh khán giả ở dưới đang vỗ tay rào rào.

Để trị run khi đi thi, bạn có thể làm tương tự, vào phòng thi trước đó vài ngày, ngồi xuống một bàn nào đó và hình dung cảnh tượng mình làm bài thi đầy tự tin. Hoặc thậm chí dùng các kỹ thuật ghi nhớ để biến phòng thi thành phao thi (chứ đừng khắc tài liệu vào bàn nhé, ha ha).

Blog liên quan →  Biến phòng học thành phao thi

Nếu không thể làm vậy thì lúc sắp thi, hãy “trinh thám” quanh khu vực đó, ít nhất cũng phải biết con đường ngắn nhất tới… nhà vệ sinh. Ngoài ra cũng đừng đứng gần những người cũng đang run mà lây sự mất tự tin của họ, hãy tìm nơi thoáng mát và… tập thể dục, mục đích là làm như “đây là sân nhà”, hơn nữa việc để cơ thể nóng lên cũng kích thích não bộ, giúp bạn tự tin hơn nhiều đấy (đây là lý do các vận động viên phải khởi động trước khi thi)

Nguyên nhân run khi đi thi #2 – Bạn thi mới

Muốn đi nhanh thì đi một mình, còn muốn đi xa (và thi thật tốt), bạn cần đồng đội. Đừng hiểu lầm nhé, đồng đội ở đây không phải để hợp tác và qua mặt giám thị, mà là trao cho nhau cái nhìn khích lệ (khi thấy đề thi quá dễ), hoặc nhăn mặt (khi đề thi quá khó). Đặc biệt, khi bạn đi thi nơi đất khách quê người, thì tinh thần thi đấu lại càng quan trọng.

Ngày thi đại học, tôi đứng ngoài hành lang và thấy mọi người ai cũng hằm hằm (vì nghĩ xung quanh toàn đối thủ cạnh tranh). Tôi nghĩ, “Có thiệt gì đâu nếu cho đi nụ cười?” Thế là tôi cười và làm quen với mọi người (cũng khá dễ, vì ai cũng đều tên giống mình). Bắt chuyện với vài người thân thiện, sẽ giúp bạn có một tinh thần phấn khởi trước khi bước vào phòng thi.

Blog liên quan →  Nói gì khi không biết nói gì

Một mẹo nhỏ bỏ túi giúp bạn làm quen dễ dàng với mọi người, là với mỗi thứ vật dụng đem vào phòng thi, hãy nhân đôi chúng lên. Mang theo 2 eke, 2 compa, 2 máy tính, 2 bút mỗi loại… Bạn không chỉ có vật dụng dự phòng, mà còn hỗ trợ được người khác và kết bạn tại phòng thi.

Nguyên nhân run khi đi thi #3 – Giám thị mới

(Có thể bỏ qua phần này nếu bạn là… giám thị coi thi)

Sẽ ra sao nếu đi thi bạn được giám thị nhắc bài? Đừng hiểu nhầm nhé, vị ấy tình cờ thấy bạn làm sai, và “tốt bụng” nhắc nhỏ thôi. Được thế thì may mắn nhỉ, song thực tế là bạn sẽ gặp những gương mặt với thần thái vô cùng nghiêm túc, ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần thi đấu.

Một người bạn tôi để trị run khi thi, anh ấy mang theo một chai Lavie mát lạnh. Trời nóng, cứ mỗi chốc anh ấy lại làm một ngụm nước và mỉm cười, nhìn vị giám thị đằng xa… đang khát nước. Một hồi sau, vị giám thị kia “không dám” nhìn anh ấy nữa. Cách tốt nhất để giám thị không nhìn bạn, là bạn cứ chủ động nhìn họ trước, và cười. Hãy cứ thử, và bạn sẽ thấy ngạc nhiên đấy (chú ý nhìn thân thiện, đừng nhìn đểu để nhận hậu quả)

Blog liên quan →  Làm chủ cảm xúc, quan trọng là "thần thái"!

Bên cạnh đó, hãy thể hiện sự chuyên nghiệp và nhiệt tình trong phòng thi. Một người bạn khác của tôi có mẹo rất hay: Ngay đầu giờ, đã xin thêm vài tờ giấy thi, rồi với mỗi một câu trong đề, anh ấy làm trên một mặt giấy. Mẹo này vừa giúp thầy cô giáo chấm bài thuận tiện, mà khi cần sửa cũng có giấy mà sửa, không bị gạch xóa lung tung.

Nguyên nhân run khi đi thi #4 – Đề thi mới

(Có thể bỏ qua phần này, nếu bạn biết trước đề thi)

Nếu như phòng thi có thể tổ chức ở nơi quen thuộc, bạn bè thì có thể đi thi cùng bạn, và biết đâu giám thị cũng là… người nhà, nhưng đề thi thì lúc nào cũng sẽ… mới toanh. Nhiều bạn dù đã ôn luyện rất tự tin, nhưng vẫn run khi đi thi. Đừng lo, thật ra vấn đề không phức tạp như bạn tưởng đâu.

Sự thật là đề thi dù lạ đến mấy, thì cũng chỉ là “vỏ bọc” thôi. Chỉ cần bạn nắm vững kiến thức, hiểu sâu bản chất, và làm tất cả các đề thi trong vòng… 10 năm về trước. Bạn sẽ nhận ra ngay!  Do vậy, đừng sợ đề thi mới. Hãy luyện tập đủ nhiều để phát triển một nỗi sợ thú vị bên trong bạn: Sợ đề thi không có gì mới.

Đó là bí quyết giúp tôi đạt 28/30 điểm thi khối A ngày xưa. Một kết quả tuy chưa phải là tuyệt đối, song thật sự khác biệt với tấm bằng tốt nghiệp tiểu học trung bình.

Blog liên quan →  Giỏi Toán Lý Hóa Quá Đơn Giản

Nguyên nhân run khi đi thi #5 – Mất tập trung

Sự thật là tâm trí bạn chỉ có thể tập trung vào một thứ trong cùng một thời điểm. Run khi đi thi, hay mất tự tin trong bất cứ chuyện gì chỉ là một dạng mất tập trung, mà thật ra là lúc đó bạn đang bị tập trung vào nỗi sợ mà thôi. Nên có một cách cực kì hiệu quả, là rèn luyện cho mình một tâm trí bình an để trị tật mất tập trung tận gốc, ngay từ bây giờ!

Blog liên quan →  Mất tập trung và cách trị tận gốc

Một lần nữa, với những mẹo nhỏ trong bài viết này, chúc bạn năm thay thi cử thật là tốt, và quan trọng là phải chuẩn bị tâm lý tự tin thi cử ngay từ bây giờ. Đừng để nước tới chân mới nhảy, vì lúc đó bạn sẽ nhảy vào vũng nước. Hãy lấy đà từ xa, hãy phát triển sự tự tin từ ngay bây giờ!

nước đến chân mới nhảy là dễ bị run khi đi thi lắm nhé

Nói chung, học hành, làm việc, đưa ra những lựa chọn v.v… dù bạn làm gì thì cũng phải dùng tới.. não. Thượng đế ban cho chúng ta bộ não có tiềm năng tương đương nhau, chắc là ngài quên gửi hướng dẫn sử dụng thôi. Nếu tối ưu được bộ não, bạn chắc chắn sẽ thành công trong mọi lãnh vực!

Click để Download

Nếu không bấm được hãy click vào đây

Click để cài đặt app di động

Nếu một người trí nhớ cũng “cá vàng” như tôi có thể nhớ được dãy dài 512 số và giải quyết những tập đề cương dày cộp và đạt 28/30 thi đại học, thì không có gì là bạn không thể làm được! Tất cả những gì bạn cần chỉ là chìa khóa để giải phóng sức mạnh não bộ. Hãy cùng Numagician đánh thức phù thủy trí nhớ trong bạn và bắt đầu chinh phục mọi mục tiêu với một sức mạnh hoàn toàn mới.
Hiện sách đã có phiên bản giấy và được độc giả đánh giả rất cao trên Tiki. Bạn có thể đặt mua dễ dàng tại đó, và yên tâm sách chính chủ từ FuSuSu.Bên cạnh đó, bạn nên tải thêm Ebook để đọc mọi lúc mọi nơi, đặc biệt là Audio (sách nói), Clip và App di động để đạt hiệu quả tối đa.

Mong tin tốt lành!
Fususu - Nguyễn Chu Nam Phương


P.s. Nếu thấy thông tin trên bổ ích, hãy like/share để "tài trợ" tinh thần cho Fususu tiếp tục sáng tạo và cống hiến bạn nhé. Nếu bạn muốn gặp gỡ trực tiếp Fususu, hãy đăng ký khảo sát này.

20 Câu hỏi

20 Câu hỏi & Trả lời từ Fususu



Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  1. Thư says:

    anh ơi nếu em muốn thi đại học nhưng bố mẹ ko muốn cho em đi, em thật sự rất muốn tìm cách giải quyết cho vấn đề này, năm nay em học 12 rất áp lực nhưng vì ba mẹ e thế nên em cảm thấy rất nhụt chí học hành

    • Mr.Susu says:

      Thuyết phục người lớn không đơn giản, em nên có đồng minh là bà con họ hàng, hoặc không thì cứ… làm theo ý em thôi, rồi họ sẽ hiểu (một ngày nào đó).

  2. MaTaTru says:

    anh ơi, không muốn học thì phải làm sao ạ?

  3. Ngọc Mai says:

    “Ngay đầu giờ, đã xin thêm vài tờ giấy thi, rồi với mỗi một câu trong đề, anh ấy làm trên một mặt giấy. Mẹo này vừa giúp thầy cô giáo chấm bài thuận tiện, mà khi cần sửa cũng có giấy mà sửa, không bị gạch xóa lung tung.” Chào anh fususu, em chưa hiểu cách này, mong anh nói rõ cho em hiểu hơn ạ. Em cảm ơn anh.

  4. Phi Phi says:

    em sắp thi HSG Toán rồi,lo quá anh ơi,chẳng hiểu sao khi vào phòng thì e rất run,bụng đau quặn lại,đầu óc lại choáng váng và rất dễ mất tập trung,nói trung là tâm lý của e rất kém anh ạ,lo qua di thoi>>

  5. Lê Trang says:

    Trang 1 .Cảm ơn Susu rất nhiều

  6. Mai Linh says:

    anh ơi có cách nào để quản lý thời gian hợp lý ko anh??? Em ko có nhiều thời gian rảnh mà lại nhiều bài tập quá !:( Mong anh có cách
    cảm ơn anh trước ạ :):D

  7. S22 says:

    thanks anh.

  8. Hoàng Vân says:

    Không có bản PDF hả anh? Em muốn lưu đọc lâu dài

    • FuSuSu says:

      Xưa anh có cài chức năng xuất pdf song thấy ít người xài ^^! Em copy paste vào file word rồi xuất ra pdf thôi ^^!

  9. ChuongSOCK says:

    Anh Fu CHO EM hỏi?? Nhiều audio của anh có nói là phải CẢM NHẬN những đặc điểm trên cơ thể. Nhưng em ko hiểu cảm nhận để được gì.??

    • FuSuSu says:

      Đó là kỹ thuật để thư giãn & thả lỏng tâm trí.
      Mà cảm nhận những CẢM GIÁC (nóng, lạnh v.v…) trên cơ thể chứ ko phải ĐẶC ĐIỂM em nhé :)

  10. Cố lên tôi ơi says:

    Anh Phương ơi sao em không kích được vào link . chờ để kích vào link thì nó ra cái dòng chữ error.

  11. Bảo Trân says:

    Anh Phương đã viết blog nào để trị run trước đám đông không ạ? thường trước đám đông hoặc người lạ em thường ú ớ, quên hết từ ngữ đã chuẩn bị để diễn đạt từ trước đó trong đầu, mặc dù em học văn khá nhưng em không có kỹ năng diễn đạt ạ.
    Cảm ơn anh.

Xem Tất Cả Câu Hỏi và Trả Lời

Bạn dùng smartphone?
Bấm để thử App của Susu nhé!
Numagicians - Đánh Thức Phù Thủy Trí Nhớ Trong BạnGEnglish - 21 cách học tiếng Anh du kíchFususu Card - Bộ ảnh độc đáo truyền cảm hứng