bị mất ngủ ư? ai cũng có thể ngủ mà!!!
00:00 00:00
small_logo 67546 views
5
(14)

Bị mất ngủ thì làm gì là tốt nhất? Đừng cố ngủ!...

Bạn có bị mất ngủ không? Tôi cũng từng như vậy. Hết xoay bên này, trở mình bên kia, tôi khát khao một giấc ngủ ngon, nhưng cứ thao thức mãi. Tôi nằm đó, thầm trách tại sao nhiều người đặt lưng xuống là ngủ say, còn tôi phải chịu đựng cơn ác mộng này?

Còn giờ đây ư? Chỉ cần chưa đầy 5 phút là tôi có thể chìm vào một giấc ngủ sâu, thức dậy sảng khoái. Bí mật của tôi vô cùng đơn giản, không cần dùng thuốc ngủ hay bất cứ sự hỗ trợ y học nào cả, và bất cứ ai cũng có thể làm được!

“Mình đã mất ngủ từ 20 năm nay, đã đi bác sĩ tâm lý, uống thuốc an thần đủ các kiểu nhưng mình chưa thấy bác sĩ nào có thể nói ra được điều này. Thật là tuyệt vời!!!… Mình đã ngủ được vài tiếng tối hôm qua và tâm của mình như trút bỏ được gánh nặng…” ~ Chia sẻ của bạn Andi, tới từ Cty Jordan Manufacturing VN, Tp. HCM.

Ai cũng có thể ngủ được!
Bản chất của một giấc ngủ ngon là gì?

Bản chất của giấc ngủ ngon là cơ thể được thư giãn và tâm trí được nghỉ ngơi. Nên nếu như bạn cứ xoay dọc xoay ngang, thì cơ thể sao mà yên cho được. Nếu bạn cứ tỏ ra bực bội, cứ nằm tự hỏi, “Tại sao tôi bị mất ngủ? Sao không ngủ được?” thì chẳng phải tâm trí vẫn đang làm việc vất vả hay sao?

bị mất ngủ ư? ai cũng có thể ngủ mà!!!

Do vậy, hãy hiểu bản chất tự nhiên của giấc ngủ, hãy chấm dứt ngay thái độ “khát khao” giấc ngủ đó đi. Giấc ngủ là một phần của tự nhiên, bạn càng ham muốn, bạn càng tìm cách tác động tới nó, thì càng làm mất đi sự tự nhiên. Trước khi sinh ra, ai mà không ngủ li bì 9 tháng 10 ngày? Bạn hoàn toàn có thể ngủ!



Mong tin tốt lành!

Fususu – Nguyễn Chu Nam Phương
(Đã ký lên màn hình từ một bãi biển xinh đẹp, ngày )

Bạn cảm thấy sao?

5 / 5. Bình chọn: 14

Hãy là người đầu tiên

Share vui sẻ sướng...

Thật ư?

Thế giới cần những người như bạn!

Làm sao để bài viết này hay hơn?

Tái bút. Nếu thấy hay, hãy "tài trợ cảm hứng" cho Fususu tiếp tục sáng tạo bằng một thử thách nho nhỏ: Hãy Google từ khóa bị mất ngủ hoặc bị mất ngủ fususu, tìm bằng được Blog này, bấm vào đó quay lại đây để comment vị trí. Cảm ơn bạn lắm lắm!

234 thoughts on “Bị mất ngủ thì làm gì là tốt nhất? Đừng cố ngủ!


Wow, đã có (234) Awesome Comments!



  1. hay anh ạ, anh ơi a cho e ljnk mà ngủ 30 phút ấy ạ. em tim mãi chả thấy..

  2. Em cảm ơn anh rất nhiều hihi :) , nhờ có audio này mà e ngủ ngon đến vậy, không có những tư thế quoái dị , tỉnh dậy sảng khoái, đầu óc minh mẫn, làm mọi việc nhanh nhẹn.

  3. đầu tiên xin cảm ơn a về audio này và cho hỏi là có cái audio dùng hco buổi sáng k

  4. cảm ơn anh rất nhiều, nhờ audio mà hôm qua e đã có thể ngủ đk rất ngon :)))))))

  5. em cũng mất ngủ mấy tháng nay rôi!thật sự em mệt và buồn lắm lúc nào cũng lo lắng khi đêm tới.hi vọng phương pháp này em sẽ ngủ được!hehe

    1. lại một đêm nữa em không ngủ được.tối qua khi nghe em đã ngủ lúc nào không biết nhưng chỉ nhắm mắt được vài phút rồi lại tỉnh dậy ,cố gắng nghe thật nhiều lần nhưng không ngủ được nữa.anh còn cách nào nữa không?anh giúp em với! em thật sự rất buồn và tuyệt vọng không biết tình trạng này sẽ kéo dài tới bao giờ nữa?dù sao em cũng cảm ơn anh về audio.có thể tình trạng mất ngủ của em nặng quá nên khó có hiệu quả.

    2. hôm qua nghe thử rồi ngủ lúc nào k biết nhưng chỉ được vài phút em lại tỉnh dậy và k ngủ dc nữa dù đã cố nghe lại nhiều lần.có thể tình trạng mất ngủ của em quá nặng nên audio này chưa phát huy đc tác dụng.em rất lo lắng và buồn chán với tình trạng mất ngủ này không biết nó sẽ kéo dài tới khi nào.anh có cách nào khác giúp e với.em cảm ơn anh.reply e sớm nha.

    3. Cám ơn em đã chia sẻ nhé. Điều quan trọng là khi em nghe xong có thấy thoải mái và bớt nghĩ ngợi hơn ko? Nếu có thì mọi thứ vẫn đang tiến triển tốt. Nó sẽ giúp em luyện một thói quen là thư giãn trước khi ngủ, em hãy thử nghe bản short vài hôm nữa nhé, kể cả ko ngủ được thì cứ nằm như vậy, thư giãn theo chỉ dẫn, cơ thể em cũng sẽ được nghỉ ngơi. Có 1 vài bạn cũng vậy đó, do thói quen “căng thẳng” trước khi ngủ bị lâu quá, nên phải mất thời gian hơn. Cứ kiên trì theo nguyên lý https://fususu.com/dua-vai-nguoi-khong-lo em chắc chắn sẽ thành công. Mong chờ tin tốt lành từ em.

    4. sau khi nghe xong e cũng thấy người nhẹ nhõm hơn. hi vọng e sẽ lại ngủ được trong ít thời gian nữa.cảm ơn anh! e mong anh có nhiều bài viết giúp ngủ ngon vì giấc ngủ là vô cùng quan trọng ^-^

  6. Cái Audio này nó chẳng có tác dụng gì với bản thân em cả. Em vẫn nghe và làm theo nội dung mà cái đàu của em nó cứ tỉnh như bưng. Huhu. Anh có cách gì hơn không anh Phương, giúp em với.

    1. Oh, vậy sau khi làm xong, nó có giúp đầu óc em bớt suy nghĩ về những thứ khác trong ngày và thoải mái hơn một chút ko??? nếu có, thì nó đang phát huy tác dụng đấy. Hãy nhớ, ngủ ngon cũng là một thói quen, và em cần rèn luyện từ từ mới được, có thể có một vài thói quen nào đó trước đây đang cản trở việc ngủ của em nó khá nặng, và cần thời gian để… phá dần :) em hãy cứ áp dụng tiếp tục vài lần nữa xem nhé, đặc biệt em có thể sử dụng bản short ấy :) mong chờ tin tốt lành từ em!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *